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2019年4月 8日 (月)

修行にもなる(?)お手軽健康法、と「ビビット」眞鍋さん

   

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自律神経の不調といえば眞鍋かをりさんも

かつて「ココだけの話」に書いてたね。

放送でも言ってたけど

急に意味もなく涙が出てきたり立ち眩みしたり。

 

「ビビット」によると、この時期、

特に調子を崩す人が多いらしい。

そーゆー時は呼吸法、というのだが

 

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鼻から短く吸って口から長く吐く。

これ、禅の呼吸法と本質的には同じである。

少林寺拳法や少林寺の流れを汲む剛柔流空手

などとも共通する。

 

「回ってる感じがする」と眞鍋さん。

昨今、スマホ弄りで

前屈みに縮こまってることが多いので

「呼吸が浅くなってる」

胸を開き、呼吸を意識すれば

それだけで健康になれるって経済的。

 

座禅を組んで般若心経でも唱えれば

修行にもなるというものだ。

なんてね。

  

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